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AG亚游集团健康談

預防秋燥小帖士

發布人:AG亚游集团時間:2014-08-14

一到秋天,天氣忽冷忽熱,空氣中水分減少。人們都有這樣的感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,發癢,毛發枯燥而無光澤,頭皮屑增多和脫發,口舌幹燥和裂口,鼻咽幹燥,有時連聲音都變得沙啞,大便幹結,失眠等等,這種種表現都是由“秋燥”引起的。某些疾病在秋燥的作用下,也易複發或加重,如支氣管擴張、肺結核等。因此,在秋季如何調養,自我保健防秋燥就顯得十分重要。


1. 根據個人情況,選用適合自己的保健食品。如,AG亚游集团2號、AG亚游集团3號、理昂4號皆可防大便幹結、便秘;健泰珍珠口服液防脫發和失眠;鱷魚肉膠丸和鱷魚肺膠丸防支氣管擴張、肺結核的複發;鱷魚油美肌精華防皮膚脫屑、發癢、鼻幹燥(擦鼻腔)等。


2. 多飲水。古代有句話:朝朝鹽水,晚晚蜜湯,即清晨喝一杯淡鹽水(高血壓者出外),晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,白天多飲白開水或淡綠茶、金銀花和菊花茶,以少量頻飲為佳。


3. 多吃新鮮蔬菜和水果,生津潤燥。少吃辛辣、煎炸熱性食物,如韭菜、薑、大蒜、八角、茴香、炒花生、板栗、蝦、炸油條、炸雞腿等食物,多吃皆會助燥傷陰,加重秋燥。


4. 及時增減衣服。立秋之後晝夜溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。

 
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