您當前位置:首頁 > 健康資訊 > AG亚游集团健康談

AG亚游集团健康談

切不可小視脂肪肝

發布人:AG亚游集团時間:2014-09-19

一、何謂脂肪肝及其分類?


脂肪肝又稱肝內脂肪變性,是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪蓄積過多,也就是過量脂肪進入肝髒裏麵。人體正常肝組織中的脂類物質一般有三類,即甘油三酯(通常稱為脂肪)、磷脂、膽固醇,其中甘油三酯約占2%至3.5%,磷脂約占2.5%,膽固醇約占0.3%。總之一旦肝內脂肪含量超過肝重量的5%,稱為脂肪肝。脂肪肝不僅僅是肝髒的毛病,還是代謝問題,通常得了脂肪肝意味著身體代謝出問題,所以脂肪肝也是全身係統性毛病。


根據脂肪肝發病原因,脂肪肝分為肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、營養失調性脂肪肝、藥物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝等。根據肝組織病理學變化,可將脂肪肝分為三個時期:Ⅰ期為不伴有肝組織炎症反應的單純性脂肪肝,Ⅱ期為伴有肝組織炎症和纖維化的脂肪肝炎,Ⅲ期為脂肪性肝硬化。


二、脂肪肝的危害何在?


近年來我國居民脂肪性肝病的發病率呈上升趨勢,8年前,上海曾在白領中作過一次調查,脂肪肝的檢出率為12.9%;如今,白領中檢出脂肪肝的比例已達到20%以上,而且有漸趨低齡化傾向。


不少人得了脂肪肝不以為然,未當一回事,總認為脂肪肝至多算是一種亞健康狀態,而不是真正的疾病。而事實上,脂肪肝肯定是疾病,脂肪肝對人體的危害表現在:一是脂肪肝病變在肝髒,脂肪肝可導致肝髒損害,肝髒纖維化後進展到肝硬化;二是脂肪肝病人更容易得其它肝病,而且得了其它肝病,會導致其它肝病治療上的困難,也影響其它疾病的恢複,許多疾病之所以久治不愈,肝功能不能恢複的原因之一,就是因為脂肪肝的存在;三是脂肪肝是代謝性疾病,跟全身其他代謝問題有關,特別是影響人體脂類吸收發生障礙,人體能量代謝發生紊亂,降低機體對病原菌、病毒以及其他致病微生物的防禦能力,加重原有病變。會導致高血脂、糖尿病,還可以導致動脈粥樣硬化,可以引起心腦血管疾病增多,據調查,脂肪肝病人死於心腦血管疾病比正常人高三到五倍。因此,積極預防、治療和消除脂肪肝,對於改善肝功能,促進整體病變的改善,提高消化功能,增強體質,有利於恢複健康,都具有重要的意義。


三、如何防治脂肪肝?


必須注重四個方麵:合理飲食、全麵營養;適當鍛煉、有氧運動;生活有序,克服不良行為;藥物治療、保健品調理。


1、 合理飲食、全麵營養。


脂肪肝患者其中很大部分是由肥胖引起的,在溫飽問題得以解決的今天,往往是營養過剩,長期攝入高能量食物,高糖、高脂、高鹽食物引起代謝紊亂,過多脂肪在肝髒堆積超過了一定的量,就會發生脂肪肝,肝髒就如人體內的化工廠,肝髒代謝主要依靠肝細胞,如果肝細胞被脂肪代替了,肯定代謝能力出現問題,因此合理飲食十分重要。無論健康人或輕度脂肪肝患者用油原則是一個人一個月一斤油。水果要適量,且含糖量低。吃飯要做到定時(忌夜宵)、定量(七、八成飽)、搭配恰當,做到一、二、三、四、五,紅、黃、綠、白、黑。一天量是:一是一袋牛奶(250毫升);二是250450克碳水化合物,即半斤米飯;三是三份高蛋白,一兩瘦肉、二兩魚肉、雞或鴨肉、一個雞蛋;四是四句話,有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽;五是500克蔬菜和水果;紅是紅葡萄酒一小杯25克;黃指黃色食品,如胡蘿卜、南瓜、玉米;綠是綠色食品,如蔬菜及綠茶;白指白色食品,燕麥片等;黑指黑色食品,黑木耳、黑芝麻等。還應不吃大蒜。適宜食醋;烹飪宜燉、煮、蒸,不要油煎、炸。


2、 適當鍛煉,有氧運動。


流行病學調查表明,肥胖性脂肪肝在節製飲食的同時,每周堅持150分鍾以上中等量的有氧運動是最為有效的治療措施。脂肪肝患者最好的鍛煉是大步快走,每次至少3公裏,每周5次以上。運動是防治脂肪肝基礎療法中的很重要的部分,故稱之為運動療法。對肥胖性脂肪肝這類現代都市病,通過節食、鍛煉等措施減肥是更為重要且行之有效的。據有關報道,體重每降低1%,轉氨酶下降8.3%;體重下降10%,增高的轉氨酶基本恢複正常,伴腫大肝髒回縮和脂肪肝逆轉。同時減肥速度要得當,成人宜每月體重下降≥1.2公斤,若每月減肥超過5公斤以上,這種過度減肥的脂肪肝病人將導致肝功能惡化。


3、 生活有序,杜絕不良行為。


對於脂肪肝患者,合理安排工作與休息,有規律地生活是保證康複的首要前提。該患者免疫功能低下,而調整免疫功能從多方麵著手。充足的睡眠對脂肪肝患者有特殊意義,一般以右側位為佳,可減輕肝髒的生理負擔,促進肝細胞康複。據日本學者觀察肝髒血流量在立位時比臥位減少40%,在立位伴有運動時,肝的血流量比臥位時減少80-85%,對肝病患者,隻有充足的睡眠,才能提高機體的抗病能力,使病情日趨康愈。


對於脂肪肝患者工作不得勞累過度,不得長時間看書、看電視、玩電腦。做好自我療養,每勞作一個小時應視遠景5-10分鍾,作為調劑。要養成定時排便的習慣,以早上為宜,保持大便暢通。吃葷食(如肉、蛋、魚等)後就立即飲茶,特別是喝濃茶的做法是不對的,茶葉中的大量鞣酸與食物中蛋白質合成形成具有收斂性的靶酸蛋白質,易造成便秘,增加有毒和致癌物質對肝髒的毒害作用。


脂肪肝患者特別要戒煙、禁酒。煙草產生上千種有害物質,將會對人體內髒,包括肝髒造成損害。據試驗,一支煙中含的煙堿,可殺死兩隻小白鼠;40支煙的煙堿可成為一個中等體重的成年人的致死量。作為解毒器官的肝髒,得了脂肪肝後其解毒功能已經下降,而大量的尼古丁在體內的蓄積又加重了對肝髒的損害。同時尼古丁又損害人體循環係統,造成了肝髒的微循環不暢,影響肝髒供血供氧不足,進一步加重對肝髒的損害。吸煙還大大降低人體免疫功能,易感冒引起各種疾病。禁酒更是治療肝病的首要一步。酒精性肝髒障礙包括脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化、酒精性肝纖維症。脂肪肝患者如果繼續喝酒,無疑是雪上加霜,肝髒就會纖維化,進而發展為肝硬化、肝腹水、肝癌,危及生命。這種病以戒酒為治療根本,原因出在煙酒上,必須嚴格實行戒煙禁酒。


四、藥物治療,保健品調理。


脂肪肝就是脂肪性肝病,切不可掉以輕心,抱無所謂的態度,必須正確對待之。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現,隻要能及時去除病因和控製原發疾病,就可治愈。如酒精性脂肪肝,戒酒絕對有效;藥物及工業毒物性脂肪肝,及時停藥和脫離有毒工作環境後亦可康複;營養不良性脂肪肝在補充熱量和蛋白質後即可好轉;肥胖性脂肪肝如能有效控製體重和減少腰圍,則肝內脂肪沉積也可很快消退,體重指數≥28[體重指數=體重(公斤)÷身高(米)2]或女性腰圍大於80厘米,男性腰圍大於90厘米為肥胖。有的患者即使去除病因仍可進展為不可逆轉肝硬化,應加強脂肪肝的早期診治。在脂肪肝的綜合治療中,采用保肝藥物是一種治療措施,主要用於伴有轉氨酶升高的脂肪肝炎患者,是一種強化行為;對於不需要用藥,並非不需要治療,就是基礎治療更為重要,即需要病人長期高度重視和調整飲食、運動和不良行為的修正,,並且這些非藥物治療措施需要貫徹終身,否則脂肪肝就是暫時治好了也會複發。脂肪肝患者慎重選用藥物,有的降脂藥物不但不能有效地減少肝髒脂質沉積,反而促使血脂集中於肝髒進行代謝,對已經是脂質代謝紊亂的肝髒更加重其負擔及損傷,適得其反,要慎之又慎。患者隻可以使用既能降低血脂,治療脂肪肝,又能改善肝髒脂質代謝的藥物。對於肥胖引起的脂肪肝,隻要通過鍛煉運動、節食來減肥,體重下降10%,可基本恢複正常。


據有關報道,魚油對某些藥物和高脂飲食所致脂肪肝有防治作用。AG亚游集团開發的鰻油降脂丸和鱷魚肝膠丸是預防和調理脂肪肝的海洋生物保健產品,作用明顯,不含任何添加劑、無毒副作用。以珍貴鰻魚為原料,采用高科技從鰻魚油中提取的高度不飽和脂肪酸精製而成的鰻油降脂丸,能防止脂肪在肝細胞的積聚,修複肝細胞並增強肝功能,降低中性脂肪,防治脂肪肝。以“動物黃金”鱷魚為原料,利用鱷魚肝製成的鱷魚肝膠丸,滋肝、養肝、明目,降低飽和脂肪酸的攝入和聚集,使肝脾腫大得到回消化軟,預防和調理脂肪肝。

 
QQ在線谘詢
售前谘詢熱線
0754-85132855
售後谘詢熱線
0754-85402411